| Barnoba.ru » Статьи » Медицина, красота, здоровье |
Гранат для похудения
|
Гранат – один из самых полезных и вкусных фруктов, которые предоставляет нам природа. Благодаря уникальному биохимическому составу гранат способен помочь при лечении очень многих заболеваний. Оказывает он определенное действие на организм и во время похудения. В чем именно заключается его польза для снижения веса и каким образом рекомендуется употреблять этот фрукт? Сок граната содержит пятнадцать незаменимых аминокислот, шесть из которых встречаются крайне редко. Эта особенность делает фрукт поистине уникальным и необходимым для нормального обмена веществ. Кроме того, биологически активный комплекс граната дополняется богатым витаминным и минеральным составом. Все эти особенности объясняют способность фрукта ускорять обмен веществ в организме худеющего человека. Еще одно важное качество граната – это его низкая калорийность. Зернышки спелого фрукта содержат, среднем, 65-70 ккал, а свежевыжатый сок – от 90 до 110 ккал на 100 г. Чтобы усилить эффект от употребления граната, можно использовать разные рецептуры для похудения. Один из рецептов основан на приготовлении гранатово-оливковой смеси. Спелые гранатные зернышки измельчают и добавляют к ним оливковое масло (достаточно двух столовых ложек). Смесь хранят в холодильнике и употребляют на протяжении 30-40 дней за полчаса до еды. Средство помогает снизить аппетит, что всегда очень актуально при похудении. Существует еще один простой способ уменьшить тягу к еде. Достаточно выжать сок из граната и развести его водой в соотношении 1:1. Стакан такого нектара пьют до еды. Он не только обогащает организм ценными веществами, но и позволяет уменьшить обеденную порцию. Большой популярностью пользуются и гранатовые разгрузочные дни. Во время их проведения разрешается употреблять только свежие гранаты, разведенный гранатовый сок и чистую воду. Такую разгрузку полезно устраивать один раз в неделю. Особенно она полезна после праздников, когда количество съеденного оказалось превышенным. Гранат обязательно должен входить в рацион каждого человека, следящего за своим здоровьем. В этом случае путь к идеальной фигуре станет более легким и позволит избежать многих проблем, возникающих при ограничении в питании. | ||
| Просмотров: 298
|
|
Читайте так же: | ||
| Всего комментариев: 0 | |